كوز فيت

  الكوز فيت هي رياضة تجمع بين أربع عناصر كما يبين اسمها باللغة الامازيغية (استعملت اللغه الأمازيغية للانفراد بالاسم و عدم تكرار اسم ماركة مسجلة، كوز تعني أربعة).   العنصر المكون الأول : الجري لمسافات طويلة   الجري لمسافات طويلة، يحمل هذا النوع من الجري قوة من التحمل، و القتالية، و إفراز هرمونات تعتبر هي المسؤولة  عن الشعور بالسعادة و الثقة بالنفس ( الدوبامين و السيروتونين و الادرينالين ) كما أن هذا النوع من الجري يقوي القلب و الذاكرة و مناعة الجسم ككل. لكن هذا الجري يتم بطريقة مبتكرة خاضعة للتجربة؛ اسميته الجري التلاثي و هو على ثلاث مراحل،المرحلة الأولى  هي الجري برتم ثابت، و لمدة كافية هدفها تسخين الجسم جيداً، ثم الانتقال للمرحلة الثانية من الجري و هي الجري بشكل تصاعدي، يعني الرفع من السرعة تدريجياً و على فترات و ليس مرة واحدة، ثم الانتقال للمرحلة الثالثة من الجري و هو الجري بكل ما يملك الإنسان من قوة حسب استطاعة كل فرد.  العنصر المكون الثاني : كمال الأجسام كمال الأجسام  كما هو متعارف عليه لكن ممارسته تحت أربع شروط و هي  المرونة ، الخفة ،  ا...